睡觉的哪种姿势可以治疗颈椎问题[朗读]

睡觉姿态不能治疗颈椎病，但是良好的睡眠姿态有助于缓解颈椎病的不适症状。建议选择仰卧位或侧卧位，防止俯卧位。
颈椎病是一种经常出现的脊柱疾病，常因颈椎劳损、退行性变等要素惹起。睡觉时选择适宜的枕头，坚持正确的睡姿，有助于缓解颈椎病的不适症状。
仰卧位
在后背和颈部垫一个枕头，坚持头部和颈部与脊柱在同一条直线上，防止颈部歪曲或弯曲。
侧卧位
侧卧时，选择高度和硬度适中的枕头，使头部和颈部与脊柱坚持在同一条直线上，防止颈部歪曲或弯曲。
防止俯卧位
俯卧位或许会造成颈椎歪曲或弯曲，减轻颈椎病的症状。
无论选择哪种睡姿，都要留意坚持颈椎的生理弯曲，防止过度歪曲或弯曲。同时，防止经常使用过高或过低的枕头，以免影响颈椎的生理弯曲。
假设颈椎病症状严重，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。