脚底板大筋的功能是什么[朗读]

脚底板大筋即足底筋膜，位于足底，是足底的一层致密结缔组织，关键的作用是维持足弓的高度，坚持正确的步姿，接受体重、吸收震荡。
维持足弓高度
足底筋膜可以维持足弓的高度，使足部在运动环节中坚持稳如泰山。
坚持正确的步姿
足底筋膜可以经过收缩和松弛控制足部运动，坚持正确的步姿。
接受体重
足底筋膜可以接受身体的重量，内行走或站立时起到支撑的作用。
吸收震荡
足底筋膜可以吸收空中的冲击和震荡，增加身体遭到的震动和冲击。
当足底筋膜遭到外力的过度牵拉，可惹起部分筋膜炎症，造成足底筋膜炎，出现足底疼痛等症状。
因此，在日常生活中要留意维护足底筋膜，防止长时期站立或行走，选择适宜的鞋子，防止穿过硬或过小的鞋子，运动前要做好热身预备，以免形成足底筋膜损伤。