跑步时跟腱疼痛是否意味着跑姿存在问题[朗读]

跑步时跟腱疼痛或许意味着跑姿存在疑问，但也或许与跟腱炎、足底筋膜炎、鞋子不适宜等其他要素有关。
跟腱是衔接脚后跟和小腿肌肉的肌腱，跑步时跟腱疼痛或许是由于跑步姿态不正确、运动量过大或过快、穿着不适宜的鞋子等要素造成的。
以下是一些或许造成跑步时跟腱疼痛的要素：
跑步姿态不正确
不正确的跑步姿态或许造成足跟过度内翻或外翻，跟腱遭到过度的压力和摩擦，从而造成跟腱疼痛。
运动量过大或过快
过度经常使用跟腱或许造成跟腱炎，这是一种经常出现的运动损伤。突然参与跑步强度或时期或许造成跟腱无法顺应，从而惹起疼痛。
穿着不适宜的鞋子
穿着过小或过紧的鞋子或许造成跟腱遭到过度的压力和摩擦，从而造成跟腱疼痛。
因此，假设出现跑步时跟腱疼痛，建议先休息一段时期，防止跑步和其他高强度运动。假设症状继续存在，建议就医，医生或许会建议启动影像学审核，如 x 线、磁共振成像（mri）等，以明白跟腱疼痛的要素。