流感高烧过后睡觉出汗严重该如何食疗[朗读]

流感高烧事先睡觉出汗严重，或许是由于身体虚弱、感染未完全消弭等要素惹起的。建议先来电医生，扫除其他疾病后，可以经过调整饮食协助身体恢复。以下是一些或许有用的建议：
多喝水
在患病时期，身体失去了少量水分，要求补充足够的水分来坚持身体的水分平衡。建议多喝温水或淡盐水，防止饮用含糖和咖啡因的饮料。
补充电解质
在患病时期，身体会流失电解质，如钾、钠、钙等，这些电解质关于维持身体正常生理性能十分关键。可以多吃一些富含电解质的食物，如香蕉、橙子、西兰花、菠菜等。
饮食平淡易消化
在身体恢复时期，建议选择平淡易消化的食物，如米粥、鸡蛋羹、菜汤等，防止食用平淡、辛辣、抚慰性食物，以免减轻身体担负。
参与蛋白质摄入
蛋白质是身体恢复所必需的营养素，建议参与蛋白质的摄入量，如鱼、肉、豆类、坚果等。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。建议多吃新颖的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、南瓜、芹菜、苹果、草莓等。
要求留意的是，饮食调理只是疾病康复的一部分，还要求留意休息、坚持良好的心态等。假设症状严重或继续时期较长，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。