崴脚后 48 小时内不建议用热水泡脚,此时热水泡脚或许会减轻肿胀,正确的做法是立刻中止活动并启动冷敷。
崴脚后部分软组织受损,毛细血管分裂,血液和组织液会从血管内渗出至扭伤处,造成部分肿胀、疼痛。此时用热水泡脚会参与部分血液循环,使血液和组织液进一步渗出,减轻肿胀。
正确的做法是及时中止活动并启动冷敷。将冰袋敷在崴伤处,可以抚慰血管收缩,增加出血,减轻肿胀和疼痛。
在崴脚 48 小时后,肿胀逐渐稳如泰山,此时可以用热水泡脚,以促进血液循环,减速炎症吸收,协助消肿。同时,还可以配合按摩、理疗等方法,以促进恢复。
要求留意的是,假设崴脚后疼痛、肿胀严重,活动受限,应及时就医,以扫除骨折等严重状况。
- 健康问答
- 答案列表
脚崴伤后用热水泡能否有效消肿[朗读]
加入收藏