如何选择合适的泡脚方式以缓解足跟骨刺[朗读]

足跟骨刺是一种经常出现的足部疾病，常会惹起足跟疼痛。选择适宜的泡脚方式可以缓解足跟疼痛，以下是一些建议：
温水泡脚
经常使用温水泡脚可以促进足部血液循环，缓解疼痛。将脚放入温水中，浸泡 5～2 分钟。
参与草药
在泡脚水中参与过量的草药，如艾草、生姜等，可以提高泡脚的效果。
控制水温
泡脚的水温不宜过高，以免烫伤皮肤。普通来说，水温在 38～42℃左右为宜。
泡脚时期
泡脚的时期不宜过长，普通在 5～2 分钟即可。
适当按摩
在泡脚后，可以适当按摩足跟，以缓解疼痛。
请留意，泡脚只能缓解足跟疼痛，不能治愈足跟骨刺。假设足跟疼痛严重，建议及时就医，寻求医生的建议。