为何每晚睡觉前会感到呼吸困难和嗓子疼痛[朗读]

睡前感到呼吸困难和嗓子疼痛或许与多种要素有关，包括过敏反响、感染、空气枯燥、不良睡姿等。以下是一些或许的要素和建议：
过敏反响
假设对灰尘、螨虫或其他床上用品过敏，或许会在早晨睡觉时出现呼吸困难、嗓子疼痛和咳嗽等症状。建议坚持房间清洁，活期改换床上用品，经常使用空气污染器等。
感染
上呼吸道感染如感冒、流感等可惹起鼻塞、喉咙疼痛和呼吸困难等症状。建议多喝水、休息充足，可以经常使用加湿器以缓解喉咙疼痛和呼吸困难。
空气枯燥
室内空气枯燥会造成喉咙和呼吸道枯燥，从而惹起嗓子疼痛和呼吸困难。建议经常使用加湿器或在房间内放置一盆水以参与室内湿度。
不良睡姿
假设睡觉时习气把手放在胸前，或许会压榨胸部，影响正常呼吸，造成呼吸困难和嗓子疼痛。建议改动不良睡姿，尽量防止把手放在胸前。
假设呼吸困难和嗓子疼痛的症状严重或继续时期较长，建议及时就医，以确定详细病因并启动相应的治疗。