如何调整睡姿避免持续咳嗽[朗读]

继续咳嗽与睡姿有一定的相关，如趴着睡、仰着睡时，或许会造成呼吸道不迟滞而减轻咳嗽症状。可以经过调整睡姿来缓解。
侧卧位
侧卧的睡姿有助于翻开气道，确保呼吸顺畅，增加咳嗽的出现。假设左侧卧位不舒适，可以换成右侧卧位。
适当抬高上半身
可以在后背和床垫之间放置一个枕头，将上半身抬高，有助于增加气道抚慰，缓解咳嗽症状。
防止用被子捂住头部
很多人习气用被子捂住头部睡觉，但这样或许会造成呼吸不畅，减轻咳嗽症状。建议选择轻浮的被子，防止盖住头部。
要求留意的是，假设调整睡姿后咳嗽仍继续不缓解，应及时就医，以明白咳嗽的要素，并采取相应的治疗措施。