如何缓解右侧腰部和肩颈的疼痛[朗读]

右侧腰部和肩颈的疼痛或许与肌肉疲劳、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出等有关，可以经过休息、热敷、按摩、药物治疗、运动等方法缓解。
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态、过度劳累等要素可惹起右侧腰部和肩颈部肌肉疲劳，造成疼痛。建议适当休息，防止长时期坚持一种姿态，可在医生指点下启动热敷、按摩等，以缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
颈椎病
颈椎病或许会造成右侧肩颈部疼痛，并可伴有右侧上肢麻木、有力等症状。建议适当休息，防止长时期伏案任务或抬头玩手机，可以遵医嘱启动颈椎牵引、超短波治疗等，也可以运行布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。
腰肌劳损
腰肌劳损可惹起右侧腰部疼痛，常在劳累后减轻，休息后可缓解。可以经过热敷、按摩等方法缓解，也可以遵医嘱运行依托考昔、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出也或许会造成右侧腰部疼痛，并可伴有右下肢麻木、有力等症状。建议适当休息，可遵医嘱运行布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛，也可以启动腰椎牵引、微波治疗等。
其他要素
强直性脊柱炎、类风湿关节炎等疾病也或许会惹起右侧腰部和肩颈部疼痛。建议积极就医，明白病因，并启动针对性治疗。
惹起右侧腰部和肩颈疼痛的要素较多，假设继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗，切勿自行运行药物，以免惹起不良反响。