半月板微创手术后应摄取何种营养食品[朗读]

半月板微创手术后，建议摄取富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养食品，以协助身体恢复。
优质蛋白质
半月板微创手术后，要求摄取足够的优质蛋白质，以协助身体修复和重建组织。建议选择瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果等富含优质蛋白质的食品。
维生素
维生素对身体的康复也很关键。建议摄取富含维生素 c、维生素 d 和维生素 k 的食品，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、鱼类等。
矿物质
钙、铁、锌等矿物质对骨骼和肌肉的安康至关关键。建议摄取富含这些矿物质的食品，如牛奶、豆腐、瘦肉、鱼类、贝类、绿叶蔬菜等。
要求留意的是，在摄取营养食品的同时，还要求留意坚持饮食平衡，防止过度进食，以免惹起消化不良等疑问。另外，建议在手术后遵照医生的建议，启动适当的康复训练，以协助身体尽快恢复。