肩膀疼痛时应如何姿势睡觉[朗读]

肩膀疼痛的患者，睡觉时可采用仰卧位或侧卧位，防止俯卧位。同时可在肩关节下方垫软枕，坚持肩关节轻度外展，以缓解疼痛不适。
仰卧位
仰卧位是将身体平躺，面部朝上的一种睡觉姿态。关于肩膀疼痛的患者，可在双侧肩关节下方垫软枕，坚持肩关节轻度外展，有助于缓解肩部疼痛。
侧卧位
侧卧位是指身体侧向一边的睡觉姿态。肩膀疼痛的患者，可在双侧肩关节前前方垫软枕，有助于坚持肩关节的中立位，防止受压，缓解疼痛不适。
要求留意的是，肩膀疼痛的患者睡觉时应防止俯卧位，由于这种姿态会使肩关节遭到压榨，减轻疼痛。
另外，假设肩膀疼痛严重，或继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。