如何改善遗传性拇指外翻不通过手术[朗读]

遗传性拇指外翻普通是指后天性拇指外翻，关键表现为拇指在第一跖趾关节处向外偏斜。假设症状不严重，可以经过穿着温馨的鞋子、物理治疗、肌内效贴扎等方法改善。
穿着温馨的鞋子
选择鞋头宽松、温馨、支撑力好的鞋子，可以增加对拇指的挤压和摩擦，从而缓解疼痛。
物理治疗
经过热敷、超短波、红外线等物理治疗方法可以缓解拇指外翻带来的疼痛和僵硬感。
肌内效贴扎
是一种将弹性贴布粘贴在特定部位，以到达缓解疼痛、改善肌肉性能、促进淋巴和血液循环等目的的治疗方法。经过经常使用肌内效贴扎技术，可以减轻拇指外翻带来的疼痛和不适感。
运动和拉伸
适当的锻炼和拉伸可以增强肌肉力气，改善拇指外翻的症状。例如，启动脚趾抓握练习、脚趾伸展练习等。
生活习气改善
防止长时期站立或行走，防止穿高跟鞋或太窄的鞋子，以增加对拇指的压力和摩擦。
假设拇指外翻严重，或出现疼痛、红肿等症状，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。