做深蹲动作时突然腰疼是何原因[朗读]

做深蹲举措时突然腰疼或许与姿态不当、腰部疾病、肌肉拉伤等有关。
姿态不当
深蹲时若姿态不正确，如弯腰驼背、膝盖内扣等，或许会造成腰部接受的压力过大，从而惹起腰疼。
腰部疾病
自身患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，在深蹲时或许会造成腰部肌肉、韧带等软组织遭到牵拉或压榨，从而惹起腰疼。
肌肉拉伤
深蹲是一项高强度的运动，假设运动前没有启动充沛的热身，或许会造成肌肉拉伤，从而惹起腰疼。
做深蹲举措时突然腰疼还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。