感冒恢复后是否适合进行健身锻炼[朗读]

感冒恢复后可以适当启动健身锻炼，但建议从轻度运动末尾，墨守成规地参与运动量，防止猛烈运动。
感冒恢复后，身体仍处于恢复阶段，要求一段时期才干完全恢复正常。此时启动过度的健身锻炼可以协助减速身体康复，但要求留意以下几点：
过度运动
感冒恢复后的初始阶段，应该选择轻度运动，如散步、瑜伽、太极等，防止猛烈运动和高强度的有氧运动，以免对身体形成过大担负。
留意保暖
感冒恢复后身体的免疫力依然较低，在启动健身锻炼时要求留意保暖，防止因冰冷抚慰造成感冒复发。
逐渐参与运动量
随着身体逐渐恢复，可以逐渐参与运动量和强度，但要留意防止突然参与过大的运动量，以免对身体形成不良影响。
留意休息
在感冒恢复后的健身锻炼环节中，要留意适当休息，防止过度疲劳。
综述，感冒恢复后可以适当启动健身锻炼，但要求留意过度、保暖、逐渐参与运动量和留意休息。如在锻炼环节中出现不适，应及时中止锻炼并就医。