跑1500米怎么得第一[朗读]

1500米长跑比赛获得第一名的方法如下：
1、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉，有助于跑步。
2、比赛当天不要食用巧克力等甜食，因为食用过后，在比赛时嗓子会发粘，影响运动员呼吸。
3、在比赛时，用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹喉咙。