工作引起的脚腿疼痛如何改善[朗读]

任务惹起的脚腿疼痛，或许与任务时的姿态、站立时期、腿部肌肉疲劳等要素有关，可以尝试经过调整任务习气、生活习气、物理治疗等方法改善。
调整任务习气
防止长时期坚持同一姿态，定时改动体位，有条件者可以经常使用脚垫或矮凳将双腿抬高，有助于促进腿部血液循环。防止穿高跟鞋或不合脚的鞋子，以免减轻疼痛。
调整生活习气
防止久站或久坐，定时启动腿部活动和拉伸。在休息时期可以启动腿部按摩或热敷，有助于缓解肌肉疲劳。留意腿部保暖，防止受凉。
物理治疗
假设疼痛严重，可以启生物理治疗，如超短波、红外线照射、中频电疗等，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
假设任务惹起的脚腿疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。