吹风扇引发感冒后在饮食方面需要注意什么[朗读]

吹风扇感冒，从中医角度讲，普通是由于风邪入侵惹起的，在饮食方面需留意以下几点：
防止进食辛辣、平淡、抚慰性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、油炸食品等，这些食物或许会减轻呼吸道不适症状。
2.适当参与水分摄入，多喝水，有助于缓解咽部不适，也有利于身体代谢废物的排出。
3.多吃新颖蔬菜水果，补充维生素和微量元素，有利于身体康复。
4.留意饮食平衡，保证充足的营养摄入，可以选择一些容易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、软面条等。
另外，在感冒时期，还要留意休息，防止过度劳累，防止长时等候在空调房间内，以免减轻症状。