使用笔记本导致颈部疼痛的原因是什么[朗读]

经常使用笔记本电脑造成颈部疼痛的关键要素包括：
不良姿态
经常使用笔记本电脑时，假设颈部不坚持正确的姿态，容易造成颈椎遭到过大的压力，长时期会造成颈部疼痛。
屏幕高度不适宜
笔记本电脑的屏幕高度假设不适宜，容易造成经常使用者抬头或许仰头看屏幕，参与颈椎的压力，造成颈部疼痛。
笔记本电脑重量过重
假设笔记本电脑过于繁重，长时期经常使用会参与颈部的压力，容易造成颈部疼痛。
任务时期过长
长时期经常使用笔记本电脑容易造成颈部肌肉疲劳，参与颈部疼痛的风险。
为了减轻经常使用笔记本电脑造成的颈部疼痛，建议采取以下措施：
坚持正确的姿态
在经常使用笔记本电脑时，坚持颈部与脊柱处于中立位，防止抬头或许仰头看屏幕。
调整屏幕高度
调整笔记本电脑的屏幕高度，使其与视野平行，增加颈椎的压力。
经常使用适宜的笔记本电脑支架
经常使用笔记本电脑支架可以提高屏幕高度，增加颈椎的压力。
控制任务时期
任务一段时期后，应该休息几分钟，活动一下颈部肌肉，缓解疲劳。