受撞击而青紫的脚部该热敷多久[朗读]

脚部因撞击而青紫，在受伤 72 小时内应启动冷敷，防止热敷，以免减轻出血和肿胀；在受伤 72 小时后可启动热敷，每次热敷 5～2 分钟，每天可屡次热敷，详细时期可依据恢复状况而定。
脚部遭到撞击后，由于皮下毛细血管分裂，血液会浸透到周围组织，从而出现淤青和肿胀。在受伤 72 小时内，应启动冷敷，使毛细血管收缩，增加出血和肿胀。
在受伤 72 小时后，出血和肿胀曾经基本稳如泰山，此时可以启动热敷，促进血液循环，减速淤血的吸收和流失。每次热敷 5～2 分钟，每天可屡次热敷。
要求留意的是，假设脚部受伤严重，出现清楚的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，启动相关审核，以扫除骨折、韧带撕裂等严重状况。