咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状,通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。在咳嗽时期,饮食方面要求留意以下几点:
多喝水,坚持呼吸道湿润,有利于痰液排出。
2.多吃平淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、蔬菜、水果等,以保证充足的营养和水分摄入。
鸡蛋是一种营养丰厚的食物,富含优质蛋白、维生素和矿物质,可以协助身体恢复。
依据中国居民膳食指南(222),成人每天建议摄入蛋类 4-5g(一个鸡蛋的重量约为 5g)。因此,咳嗽病人每天可以吃 -2 个鸡蛋,但详细食用数量还需依据团体状况而定。
要求留意的是,假设咳嗽是由鸡蛋过敏惹起的,则应该防止食用鸡蛋。
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咳嗽病人每日应食用何种数量的鸡蛋[朗读]
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