减肥期间大腿小腿疼痛该怎么处理[朗读]

减肥时期大腿小腿疼痛或许与运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等要素有关，可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。
运动过度
减肥环节中，或许启动了少量的运动，造成大腿和小腿肌肉疲劳，出现疼痛。这种状况下，建议增加运动量或暂停运动，给身体充沛的休息时期。
肌肉拉伤
运动过度、运动前没有充沛热身或运动姿态不当，都或许造成肌肉拉伤，惹起大腿和小腿疼痛。在急性期可以启动冰敷，缓解疼痛和肿胀。假设疼痛严重，可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出或许会压榨神经根，造成大腿和小腿疼痛。可以经过休息、热敷、药物治疗等方法缓解症状。假设症状严重，或许要求手术治疗。
在减肥环节中，应该逐渐参与运动量，防止过度运动，同时留意坚持正确的运动姿态，做好热身和拉伸。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。