如何治疗长期使用手机导致的视力损害[朗读]

常年经常使用手机或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。为了治疗这些疑问，可以采取以下措施：
休息
经常使用手机一段时期后，休息几分钟，让眼睛失掉清闲。
调整手机设置
调整手机的亮度、对比度和字体大小，以减轻眼睛的担负。
眼保健操
活期做眼保健操，可以协助缓解眼睛疲劳。
热敷
经常使用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
饮食：多吃富含维生素
a、c 和 e 的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于维护眼睛安康。
睡眠
保证充足的睡眠可以协助眼睛失掉充沛的休息和恢复。
视力矫正
假设常年经常使用手机造成视力降低，建议及时就医，启动视力矫正。
综述，为了维护眼睛安康，应该尽量增加经常使用手机的时期，并采取一些缓解眼睛疲劳的措施。假设视力疑问严重，应该及时就医。