崴伤脚后，睡醒感到脚酸应如何处理[朗读]

崴脚后睡醒感到脚酸或许与脚部肿胀、肌肉疲劳等要素有关，可以依据病因启动普通治疗、物理治疗、药物治疗等。
肿胀
崴脚后软组织损伤、韧带撕裂，会出现脚部肿胀、疼痛、活动受限等症状。睡醒后由于长时期坚持同一姿态，或许会减轻部分肿胀，惹起脚酸症状。
（）休息：增加活动，必要时可以拄拐杖行走。
（2）冰敷：在崴脚后 72 小时内，可以经常使用冰袋裹上毛巾敷在脚部，以减轻肿胀。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
（3）加压包扎：可以经常使用弹力绷带启动加压包扎，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
（4）抬高患肢：在休息时可以将脚抬高，高于心脏水平，以促进静脉回流，减轻肿胀。
肌肉疲劳
崴脚后由于疼痛和活动受限，或许造成脚部肌肉疲劳，睡醒后或许感到脚酸。
（）休息：增加活动，防止长时期站立或行走。
（2）按摩：可以对脚部肌肉启动按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
（3）热敷：在崴脚 72 小时后，可以经常使用热水袋或热毛巾启动热敷，以缓解肌肉疲劳。
（4）过度运动：在康复环节中，可以在医生指点下启动过度的康复运动，如踝泵运动、脚趾运动等，以增强脚部肌肉力气，缓解肌肉疲劳。
假设脚酸症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。