患有哮喘又想减肥该如何进行[朗读]

患有哮喘又想减肥的人群，要求在医生的指点下，采取安康的方式启动减肥。
瘦削或许会减轻哮喘症状，因此，关于哮喘患者，减轻体重或许有助于控制哮喘。但一定要在医生的指点下，依据团体的状况制定合理的减肥方案。
饮食调整
可以选择低热量、高蛋白、高纤维的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等，防止食用高油、高脂、高糖的食物。
参与运动
在身体条件支持的状况下，可以适当参与运动量，如散步、慢跑、游泳等，以协助消耗热量，减轻体重。
防止经常使用减肥药
一些减肥药或许会对哮喘发生不良影响，因此，哮喘患者应防止经常使用减肥药。
坚持良好的生活习气
防止吸烟、饮酒，保证充足的睡眠。
患有哮喘的瘦削人群，一定不要采取过度节食、猛烈运动等极端减肥方法，以免减轻哮喘症状。