流感期间饮食应注意哪些问题[朗读]

流感时期饮食应留意以下疑问：
保证足够的营养摄入
选择高蛋白、高维生素、易消化的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果等，以保证充足的营养供应。
多饮水
多饮水可以协助身体坚持水分平衡，预防脱水，同时也有助于缓解咽痛和咳嗽等症状。
3.防止食用辛辣、平淡和抚慰性食物：辛辣、平淡和抚慰性食物或许会减轻呼吸道症状，如咳嗽和喉咙痛等。
合理饮食
防止暴饮暴食，以免减轻身体担负。
留意食品安保
防止食用过时或不新颖的食物，以免惹起食物中毒等疑问。
另外，流感患者还应该留意休息，坚持良好的卫生习气，防止与他人共用餐具、毛巾等东西，以增加疾病传达的风险。