运动后腿部疼痛是否可以用冰块敷[朗读]

运动后腿部疼痛可以用冰块敷，但不是所无状况都适用。
冰敷是一种常用的物理治疗方法，可以增加部分血液循环，缓解肿胀和疼痛。运动后腿部疼痛或许是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、韧带损伤等要素惹起的。
假设是肌肉疲劳惹起的轻度疼痛，可以经过休息、按摩、热敷等方法缓解。
2.假设是肌肉拉伤或韧带损伤惹起的中重度疼痛，可以在受伤后 小时内启动冰敷，每次冰敷
5～分钟，每天 3～4
次
要求留意的是，冰敷时要用毛巾包裹冰块，防止直接接触皮肤，以免惹起冻伤。另外，假设腿部有开放性伤口或皮肤病等状况，不适宜启动冰敷。
假设腿部疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。