如何处理间断性手抖和上楼梯时的呼吸急促[朗读]

手抖或许是由多种要素惹起的，包括生理性要素和病理性要素，而上楼梯时呼吸急促或许与心肺性能较弱有关。以下是处置这两种症状的建议：
连续性手抖
- 生理性要素：如心情激动、紧张、恐惧、冰冷等，通常在诱因去除后即可缓解，无需特殊处置。
- 病理性要素：如甲状腺性能亢进症、帕金森病、特发性震颤等疾病，应及时就医，针对病因启动治疗，包括药物治疗、手术治疗等。
上楼梯时呼吸急促
- 增强心肺性能：经过有氧运动、力气训练等方式，增强心肺性能，可以缓解上楼梯时呼吸急促的症状。
- 控制体重：过重会参与心肺担负，因此控制体重也是缓解呼吸急促的有效方法。
- 坚持良好的姿态：上楼梯时坚持良好的姿态，如仰望挺胸，可以协助呼吸更顺畅。
- 适当休息：假设上楼梯时呼吸急促症状严重，可以适当休息，待呼吸颠簸后再继续。
假设以上方法无法缓解症状，或症状减轻，建议及时就医，以明白病因，并启动针对性治疗。