跳舞导致肌肉拉伤如何处理[朗读]

跳舞造成肌肉拉伤后，要求经过休息、冷敷、药物治疗等措施缓解症状，详细如下：
休息
跳舞造成肌肉拉伤后，首先要求休息，防止继续跳舞或启动其他猛烈运动，以免减轻肌肉损伤。
冷敷：在肌肉拉伤后的
72 小时内，可以经常使用毛巾包裹冰袋，对拉伤部位启动冷敷，有助于增加部分出血和肿胀。每次冷敷 5～2 分钟，每天可以屡次冷敷。
药物治疗
假设疼痛较为严重，可以在医生的指点下经常使用药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
物理治疗
肌肉拉伤后可以启生物理治疗，如超短波、红外线照射等，有助于改善部分血液循环，促进肌肉修复。
假设跳舞造成肌肉拉伤，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗，以免延误病情。