常咳嗽感冒发烧应服用何种药物以提高免疫力[朗读]

经常感冒、咳嗽和发烧或许标明免疫系统较弱。有许多药物和补充剂可以宣称提高免疫力，但最好的方法是经过安康的生活方式来增强免疫系统。以下是一些或许有助于提高免疫力的方法：
安康饮食
保证摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素 c、维生素 d 和锌。
运动
活期锻炼可以协助增强免疫系统。
睡眠
充足的睡眠有助于免疫系统的正常运作。
减压
经过冥想、锻炼或与好友交往等方式减轻压力。
防止吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会削弱免疫系统的性能。
社交
与他人交往可以协助增强免疫系统。
在某些状况下，医生或许会开处方药物来协助提高免疫力。但是，关键的是要留意，并非全部宣称提高免疫力的药物都是有效的，而且一些药物或许有反作用。
假设你经常感冒、咳嗽或发烧，建议来电医生，以确定造成这些症状的基本要素，并寻求适当的治疗。