感冒期间伴有全身无力，饮食方面应该注意什么[朗读]

感冒时期或许会感到全身有力、疲惫，在饮食方面应留意以下几点：
多喝水，坚持充足的水分摄入，有利于缓解咽部不适，也有助于坚持体力。
2.饮食宜平淡，少食平淡、辛辣、抚慰性食物，可以适当多吃一些新颖的蔬菜水果，补充维生素，有利于身体康复。
3.保证充足的蛋白质摄入，可以选择瘦肉、鱼、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。
4.感冒时期食欲不佳，可以少食多餐，保证充足的营养摄入。
5.留意饮食卫生，防止食用不洁的食物，以免惹起胃肠道不适。
要求留意的是，假设感冒症状继续减轻或出现其他异常症状，应及时就医，在医生的指点下启动治疗。