打排球后腰部疼痛,可以经常使用按摩仪缓解,但要求留意按摩的强度和时期,以免减轻疼痛或惹起其他不适。
打排球后腰部疼痛或许是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰肌劳损等要素惹起的。按摩仪可以经过按摩、加热等方式协助清闲肌肉、促进血液循环,缓解腰部疼痛。
经常使用按摩仪时,建议选择轻柔的按摩方式,不要经常使用过大的力气。按摩时期也不宜过长,普通每次 5~2 分钟即可。如按摩环节中出现疼痛加剧或其他不适,应暂停经常使用并及时就医。
除经常使用按摩仪外,还可经过休息、热敷、适当的腰部活动等方式缓解腰部疼痛。
假设腰部疼痛继续不缓解,或许伴有下肢疼痛、麻木等症状,建议及时就医,以明白病因,尽早治疗。
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打排球后腰部疼痛是否可以使用按摩仪缓解[朗读]
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