健身过程中如何减少手部茧子[朗读]

在健身环节中，假设手部皮肤经常遭到摩擦，或许会造成茧子的发生。以下是一些增加手部茧子的方法：
经常使用正确的器材
选择适宜的器材，如手柄外表柔软的哑铃或杠铃，可以增加手部皮肤的摩擦。
佩戴手套
在启动哑铃或杠铃训练时，佩戴手套可以增加手部皮肤的摩擦，从而增加茧子的发生。
调整训练姿态
调整训练姿态，防止手部皮肤遭到不用要的摩擦，如防止将手掌心向上持哑铃或杠铃。
过度休息
在训练环节中，适当休息，让手部皮肤失掉充沛的休息，可以增加茧子的发生。
滋养手部皮肤
在训练前后，滋养手部皮肤，可以增加皮肤枯燥和摩擦，从而增加茧子的发生。
综述，为了增加手部茧子的发生，要求选择适宜的器材、调整训练姿态、佩戴手套、过度休息以及滋养手部皮肤。假设茧子曾经发生，可以用温水浸泡双手，待皮肤硬化后用浮石悄然打磨，但要留意不要过度打磨，以免损伤皮肤。