运动后出现肌肉酸痛是否需要多喝水[朗读]

运动后出现肌肉酸痛与能否要求多喝水没有直接相关。
运动后出现肌肉酸痛关键是由于运动时肌肉代谢参与，造成部分乳酸堆积惹起的。而多喝水并不能缓解肌肉酸痛。
但是，运动时会出汗，造成身体水分流失。因此，运动后应该适当补充水分，以坚持身体的水分平衡。
假设肌肉酸痛严重，可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解。假设症状继续不缓解，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。