如何防止常年反复感冒[朗读]

终年重复感冒通常是由于身体免疫力较低，可以经过以下几点来防止：
平衡饮食
保证充足的营养，摄入足够的维生素和矿物质。
过度运动
坚持过度的身体活动，可以增强身体免疫力。
规律作息
坚持规律的作息习气，保证充足的睡眠。
增加压力
经过适当的方式缓解压力，如冥想、瑜伽等。
留意团体卫生
勤洗手、防止用手触摸口鼻眼等。
接种疫苗
接种流感疫苗等预防性疫苗，可以增加感冒的出现。
空气流通
坚持室内空气流通，防止长时期处于密闭环境中。
假设依然重复感冒，建议及时就医，以确定能否存在潜在的安康疑问。