什么天气下容易感冒的人不适合晨练[朗读]

感冒的人在冰冷、微风、雾霾等天气下不适宜晨练。
冰冷天气
感冒的人在冰冷的天气中启动晨练，容易遭到冷空气的抚慰，造成病情减轻或病程延伸。尤其是在夏季，建议感冒患者在室内启动轻度运动，如散步、瑜伽等。
微风天气
微风天气容易使人体热量流失，而且容易将病毒和细菌等有害物质吹到空气中，造成人体感染的风险参与。感冒患者在这种天气下启动晨练，容易减轻呼吸道症状，影响病情恢复。
雾霾天气
雾霾天气中含有少量的灰尘、颗粒物等有害物质，容易对人体的呼吸道发生抚慰作用，减轻感冒患者的症状。另外，雾霾天气还会影响视野，容易造成晨练时出现事故。
感冒患者在晨练时应选择晴天、暖和的天气，并选择在室内或室外环境温馨、空气清爽的中央启动运动，防止猛烈运动，留意保暖，多补充水分，以协助病情恢复。