如何移动卧床不动的下半身[朗读]

关于要求常年卧床的患者，活期移动下半身可以协助预防肌肉萎缩和褥疮，以下是一些方法：
抬起下肢
将双手放在膝盖上方，将下肢抬起，坚持几秒钟，然后缓慢放下。
弯曲膝盖
弯曲一侧膝盖，用手将膝盖拉向胸前，然后伸直。换另一侧重复此操作。
旋转下肢
将一只脚放在床边，坚持膝盖弯曲，缓慢旋转脚踝。然后换另一侧脚重复此操作。
抬起臀部
弯曲膝盖，将双手放在臀部上方，将臀部抬起，坚持几秒钟，然后缓慢放下。
侧卧
每隔一段时期改换侧卧的方向，可以协助减轻身体受压。
要求留意的是，在移动下半身时，举措应该缓慢而颠簸，防止过度用力，假设感到疼痛或不适，请及时中止并来电医生。