哪些食物的摄入会导致腰痛[朗读]

并没有详细的某一类食物会直接造成腰痛，但不安康的饮食习气或许会参与出现腰痛的风险。例如，过量摄入富含糖分、脂肪、盐分的食物，以及缺乏某些营养素的饮食形式，或许造成体重参与、瘦削、肌肉力气削弱等，从而参与腰痛的风险。另外，某些食物过敏或不耐受也或许惹起腰痛。因此，坚持安康的饮食习气和适当的营养摄入关于预防缓和解腰痛是十分关键的。
建议日常饮食中适当参与富含钙、蛋白质、维生素 d 等营养素的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、禽肉、蛋类、深绿色蔬菜等，同时增加高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、甜点、饮料等。