在软床上睡觉后背疼如何处理[朗读]

在软床上睡觉后背疼，或许与床垫过软、腰背肌筋膜炎、腰肌劳损等要素有关，可经过改换床垫、物理治疗、药物治疗等方法改善。
床垫过软
床垫过软或许造成背部肌肉在睡觉时无法失掉充沛支撑，容易出现肌肉疲劳和疼痛。
（）改换床垫：选择适宜自己的床垫，普通来说，中等硬度的床垫可以提供足够的支撑，缓解背部疼痛。
（2）调整睡姿：尝试调整睡姿，防止仰卧或俯卧，可以选择侧卧位，有助于减轻背部压力。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是一种经常出现的肌肉劳损性疾病，或许与过度劳累、冰冷抚慰等要素有关。患者或许出现腰背部弥漫性疼痛，在软床上睡觉时疼痛或许减轻。
（）物理治疗：可以启动热敷、红外线照射、超短波等物理治疗，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
（2）药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够缓解疼痛。
腰肌劳损
腰肌劳损是由于腰部肌肉过度经常使用或长时期坚持一种姿态惹起的肌肉疲劳和损伤。患者或许出现腰背部疼痛、酸胀等症状，在软床上睡觉时疼痛或许减轻。
（）休息：要留意休息，防止过度劳累，尽量不要弯腰或久坐。
（2）物理治疗：可以启动热敷、红外线照射、超短波等物理治疗，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
（3）药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够缓解疼痛。
造成后背疼的要素较多，假设继续不能缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。