长时间轮滑后出现腰痛如何处理[朗读]

长时期轮滑后出现腰痛的经常出现要素有肌肉疲劳、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症等，可经过休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方法处置。
肌肉疲劳
长时期轮滑要求不时地弯腰，或许造成腰部肌肉疲劳，出现腰痛。这种状况通常不要求特殊处置，休息一段时期即可缓解。
急性腰扭伤
假设在轮滑环节中不慎受伤，或许会惹起急性腰扭伤，造成腰痛。应立刻中止活动，并在 72 小时内启动冷敷，以减轻肿胀和疼痛。72 小时后可热敷，以促进血液循环，缓解疼痛。
腰椎间盘突出症
假设患有腰椎间盘突出症，长时期轮滑或许会造成病情减轻，惹起腰痛。应及时就医，可经过药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）、中医治疗（如按摩、推拿等）等方法治疗。
假设腰痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。