长时间行走后膝盖外侧应该怎么处理[朗读]

长时期行走后膝盖外侧疼痛或许是由于肌肉疲劳、韧带损伤、半月板损伤等要素造成的，可以依据详细状况采取普通治疗、物理治疗、药物治疗等措施。
肌肉疲劳
长时期行走或许会造成膝盖外侧的肌肉疲劳，惹起疼痛。这种状况下，可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
韧带损伤
膝盖外侧的韧带在长时期行走环节中或许会遭到过度的牵拉，造成韧带损伤，惹起疼痛。轻度的韧带损伤可以经过休息、热敷、外用双氯芬酸钠等药物缓解症状。严重的韧带损伤或许要求手术治疗。
半月板损伤
膝盖外侧的半月板在长时期行走环节中或许会遭到挤压，造成半月板损伤，惹起疼痛。轻度的半月板损伤可以经过休息、热敷、外用双氯芬酸钠等药物缓解症状。严重的半月板损伤或许要求手术治疗。
长时期行走后膝盖外侧疼痛还或许是其他要素造成的，如髌股关节病、滑囊炎等。
假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生指点下启动治疗。