跑步锻炼出的肌肉腿是否会影响身高增长[朗读]

跑步锻炼出的肌肉腿通常不会影响身高增长。
身高的增长关键是由下肢长骨的纵向生长成功的，跑步等运动可以抚慰长骨两端的骨骺板，促进长骨生长，从而成功身高的增长。
肌肉腿的构成关键是由于运动后肌纤维增粗，肌肉量参与所致。这与身高增长所需的骨骺板抚慰并不抵触。
要求留意的是，过度的肌肉训练或许会对身高增长发生负面影响。这是由于过大的训练负荷或许会造成生长激素分泌增加、骨骺板受损等疑问，从而影响身高增长。
因此，在启动跑步等运动时，应留意过渡过量，防止过度训练。同时，留意营养平衡，保证充足的睡眠，这些都有助于身高的增长。