腰痛伴随腿部麻木需要注意哪些事项[朗读]

腰痛随同腿部麻木通常是由腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等腰椎疾病惹起的，要求留意以下事项：
防止久坐久站
防止长时期坚持一种姿态，如久坐、久站或长时期弯腰，建议每隔一段时期起身活动一下。
留意保暖
腰腿部受寒或许会减轻疼痛和麻木感，因此在日常生活中要留意保暖，防止冷风直吹或直接接触凉水。
调整睡姿
选择软硬适中的床垫，坚持正确的睡眠姿态，有助于缓解腰腿部不适。
增强锻炼
在医生的指点下启动适当的锻炼，有助于增强腰部和腿部的肌肉，减轻疼痛和麻木感。
留意饮食
饮食上要留意营养平衡，多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等。
及时就医
假设症状严重，或继续时期较长，建议及时就医，接受专业治疗。
要求留意的是，惹起腰痛随同腿部麻木的要素较为复杂，假设继续不能缓解，建议及时就医，以明白病因，尽快治疗。