若崴伤脚部后并无明显不适应如何处理[朗读]

若崴脚后无清楚不适，可先启动观察，并采取相应的处置措施，如休息、冷敷、压榨、抬高患肢等。假设症状继续减轻或出现清楚的疼痛、肿胀、淤血等症状，建议及时就医。
休息
崴脚后要求中止活动，休息一段时期，以减轻脚部的担负和肿胀。
冷敷
崴脚后可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在脚部，以增加部分血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次
压榨
可以经常使用弹力绷带或压力袜对脚部启动加压包扎，以增加肿胀和淤血。
抬高患肢
在休息时，可以将脚部抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
药物治疗
假设疼痛难忍，可以在医生的指点下经常使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
康复训练
在恢复时期，可以逐渐启动一些康复训练，如脚踝的屈伸、内外翻等，以恢复脚踝的性能。
要求留意的是，假设症状继续减轻或出现清楚的疼痛、肿胀、淤血等症状，建议及时就医，以扫除骨折、韧带撕裂等严重状况。