揪单杠后腰椎阵痛的治疗方法[朗读]

吊单杠后腰椎阵痛或许与肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等有关，可经过休息、冷敷、药物治疗、康复训练等方法改善。
肌肉拉伤
吊单杠时，腰部肌肉或许因过度收缩或被牵拉而受损，造成腰椎阵痛。应立刻中止活动，启动休息。72 小时内可启动冷敷以缓解疼痛和肿胀。还可以遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
腰椎间盘突出症
吊单杠或许会减轻腰椎间盘突出症的症状，惹起腰椎阵痛。应立刻中止活动，启动休息。可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。还可以经过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。严重时或许要求手术治疗。
腰肌劳损
长时期的吊单杠或许不正确的姿态或许会造成腰肌劳损，惹起腰椎阵痛。应立刻中止活动，启动休息。可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。还可以经过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。
建议吊单杠后腰椎阵痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。