即使经常锻炼，为何还会有肌肉酸痛感[朗读]

即使经常锻炼，肌肉酸痛感依然或许出现，要素包括：
运动过度
即使是经常锻炼的人，假设运动强渡过大或时期过长，也或许造成肌肉酸痛。过度运动或许造成肌肉疲劳、受损，惹起酸痛感。
未充沛热身
在启动高强度运动前，假设没有启动充沛的热身运动，肌肉或许会遭到突然的压力和抚慰，造成酸痛感。
身体形态不佳
假设身体疲劳、生病或处于其他身体不适形态，启动锻炼时或许更容易出现肌肉酸痛。
锻炼方式突然改动
假设锻炼方式突然改动，例如参与了新的运动项目或改动了运动强度，肌肉或许会不顺应，造成酸痛感。
肌肉损伤
即使是经常锻炼的人，也或许会出现肌肉损伤，例如肌肉拉伤或撕裂。肌肉损伤或许造成酸痛、肿胀和活动受限。
假设肌肉酸痛继续时期较长或伴有其他症状，建议及时就医，以确定要素并寻求适当的治疗。