转身运动是否对缓解腰部疲劳有帮助[朗读]

转身运动对缓解腰部疲劳或许有一定协助。
转身运动可以锻炼腰部肌肉，增强肌肉力气和耐力，从而缓解腰部疲劳。另外，转身运动还可以促进腰部血液循环，有助于缓解肌肉僵硬和疼痛。
但是，假设腰部疲劳是由于疾病或损伤惹起的，比如腰间盘突出、腰肌劳损等，应该先来电医生，了解自己的病情和身体状况，然后在医生的指点下启动适当的运动和康复训练。
要求留意的是，在启动转身运动时，要坚持正确的姿态和举措，防止过度用力或过度弯曲腰部，以免减轻腰部疲劳或损伤。