坐骨神经不适应做什么样的运动[朗读]

坐骨神经不适的患者不建议启动触及腰部过度弯曲、改动或承重的运动，由于这些运动或许会减轻坐骨神经受压或损伤。
防止启动仰卧起坐或卷腹等运动，由于这些运动要求腰部过度弯曲，或许会减轻坐骨神经受压。
2.防止启动体操、瑜伽、跳绳等运动，由于这些运动要求腰部过度歪曲或旋转，或许会减轻坐骨神经损伤。
3.防止举重、举哑铃等运动，由于这些运动要求腰部接受过大的重量，或许会减轻坐骨神经受压或损伤。
坐骨神经不适的患者可以启动一些低强度、平和的运动，如散步、游泳、骑自行车等。