运动后出现腿抖和恶心的原因是什么[朗读]

运动后出现腿抖和恶心的要素较多，或许与运动量过大、运动前饮食不当、低血糖、脑血管疾病等有关。
运动量过大
往常缺乏运动，突然启动高强度的运动，运动量超越身体的接受才干，造成身体过度疲劳，或许会出现腿抖、恶心的症状。
饮食不当
运动行进食过饱或进食过于平淡的食物，会减轻胃肠担负，造成消化不良，或许会出现腿抖、恶心的症状。
低血糖
运动时身体能量消耗较多，若没有及时补充能量，尤其是没有吃早餐就去运动，很容易造成低血糖，或许会出现腿抖、恶心的症状，还常伴有心慌、乏力、出汗等症状。
脑血管疾病
如脑出血、脑梗死等，也或许会出现腿抖、恶心的症状，普通还会伴有头痛、言语不清、肢体麻木等症状。
运动后出现腿抖和恶心的症状，假设继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。