为何躺着睡会腰痛而侧睡会好很多[朗读]

躺着睡腰痛而侧睡会好很多，或许与床垫的软硬度、睡觉姿态、腰部疾病等要素有关。
床垫的软硬度
假设床垫较软，平躺时腰椎缺乏足够的支撑，容易凹陷变形，造成腰背部肌肉紧张、腰椎担负减轻，从而出现腰痛。侧睡时，腰椎与床垫的接触面积增大，压力分散，肌肉和椎间盘遭到的压力相对较小，因此腰痛的症状或许会有所缓解。
睡觉姿态
平躺睡觉时，假设腰部肌肉没有充沛清闲，容易处于继续紧张的形态，或许造成腰痛。侧睡时，腰椎处于一种相对自然的生理弯曲形态，肌肉和关节比拟清闲，有利于缓解腰痛。
腰部疾病
假设自身患有腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性变等腰部疾病，平躺时容易造成腰椎遭到压榨或抚慰，从而惹起腰痛。侧睡时可以减轻这种压榨或抚慰，从而缓解腰痛症状。
假设经常出现躺着睡腰痛而侧睡会好很多的状况，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。