热敷和电热疗法哪种对于肩颈疼痛效果更好[朗读]

热敷和电热疗法关于肩颈疼痛都有一定的效果，详细哪种方法效果更好取决于惹起肩颈疼痛的要素和病情。
热敷
热敷可以促进部分血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬，减轻疼痛。热敷还可以清闲肌肉，缓解疲劳。热敷可以经常使用热水袋、热毛巾或热敷垫等启动，普通每次热敷 5～2 分钟，每天可重复屡次。热敷适用于因冰冷、疲劳等要素惹起的肩颈疼痛。
电热疗法
电热疗法是经过经常使用电热垫或电热疗仪来发生热量，从而缓解疼痛和肌肉痉挛。电热疗法的效果或许比热敷更快，但要求留意经常使用安保，防止烫伤。电热疗法适用于因冰冷、肌肉疲劳等要素惹起的肩颈疼痛。
无论选择热敷还是电热疗法，都要求留意温度的控制，防止烫伤皮肤。同时，在治疗肩颈疼痛时，还要求依据病因启动相应的治疗，如药物治疗、物理治疗、康复训练等。